Тренировка 2 (ГНП 2-3) - ОФП

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения в движении и на месте.

3

4

8

47

71

97

122

256

342

345

355

356

361

535

547

558

573

637

1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые соревнуются в выполнении заданий.

694

709

2. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.

691

711

1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

14

15

108

109

268

270

6

63

67

531

546

560

2. Подведение итогов тренировки.