Тренировка 3 (ГНП 2-3) - ОФП
Задачи: развитие ловкости, обучение преодолению препятствий, совершенствование бросков и ловли мяча.
Подготовительная часть (10-12 минут)
1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.
2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения в движении и на месте.
1
4
43
44
50
51
77
78
81
82
83
94
102
103
113
114
128
705Основная часть (30-40 минут)
1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые соревнуются в выполнении заданий.
703
7042. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.
702
710
