Тренировка 6 (ГНП 2-3) - ОФП

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения в движении и на месте.

2

4

5

35

134

135

136

137

175

185

188

190

175

176

177

195

196

197

1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые соревнуются по правилам.

128

720

2. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.

701

716

1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

591

592

593

594

595

596

618

620

621

631

643

649

2. Подведение итогов тренировки.