Тренировка 15 (ГНП 2-3) - ОФП
Задачи: развитие ловкости и быстроты ног при выполнении упражнений на координационной лесенке, воспитание инициативности и самостоятельности в подвижных играх.
Подготовительная часть (10-12 минут)
1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.
2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения на месте в двойках.
33
34
35
36
37
38
39
118
121
131
150
162
175
179
222
228
294
105Основная часть (30-40 минут)
1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые соревнуются по правилам.
817
8182. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.
711
819
